Har fått förfrågningar om att skriva mer om träning på bloggen. KUL tycker jag! :) därför kommer här ett tränings och kost förslag till er tjejer som verkligen vill ge beach 2012 en chans! Börja idag och ligg i STENHÅRT i 2 månader och jag garanterar att ni får resultat! Kan tyckas att det är många timmars träning och begränsad kost, men så är det! Man får inte en snygg kropp av att sitta hemma i soffan och äta gott, utan man måste jobba stenhårt! Så ni som verkligen vill uppnå resultat, använd gärna mina förslag. Ang maten, så finns det mycket mer man kan äta, men undvik så mycket kolhydrater som möjligt(bort med pasta, ris och potatis, fetbort med godis, läsk, alkohol). Googla på lchf recept så får ni fler förslag! :)
Spelar ni fotboll, bandy eller utövar någon annan konditionspass, så baka in dom i schemat, tex byt ut joggningen mot fotbollsträning etc.
Fråga gärna om det är något! Svårt att få med allt på ett litet blogginlägg.
Varsågoda:
